40肩のマッサージ用にラベンダーオイルを手作りしました
関節の痛み
40肩とケガで痛めた右肩が治ってくると今度は左肩にも40肩の症状が出てきました。カチカチに凝っています。
そこでリラックス効果の高いラベンダーで、マッサージオイルを作りました。自分でできる簡単なものです。
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【ラベンダーオイルの材料】
- ホホバオイル 10ml
精製、無精製どちらでもよいが今回は衣服に色がつかないように精製オイルを利用 - ラベンダーのエッセンシャルオイル ３滴
- 保存用容器
【ラベンダーオイルの作り方】
エッセンシャルオイルをキャリアオイルと呼ばれる天然のオイルに混ぜて作ります。
濃度は原液を1.5%以下になるようにします。
今回はキャリアオイルに精製ホホバオイルをエッセンシャルオイルにラベンダーを使用しました。
保存容器にはガラスのロールオンボトルをセレクト。
- ホホバオイル10mlを測る
- エッセンシャルオイル３滴を加えて楊枝などでよく混ぜる。
- ガラスのロールオンボトルに入れる。
【今回使った道具】
今回使用した材料、道具はこんなものです。
- ホホバオイル
生活の木 ホホバオイル・クリア(精製) 25ml - エッセンシャルオイルラベンダー
- ロールオンボトル
- ビーカー30ml
生活の木 エッセンシャルオイル ラベンダー・フランス 3ml 08-449-3290
【ラベンダーオイルを使ってみた感想】
カチカチに凝った肩から上腕にコロコロっと塗ってやさしくさするとラベンダーのいいにおいが漂います。
寝る前に使うとリラックスしてぐっすり眠れそうです。痛みがあると気分がふさぎがちになるのでココロもゆるめるのにもひと役かってくれそうです。
薬ではないので
痛みに即効性はありませんが、気持ちがいいのでどんどん使おうと思います。
また混ぜるエッセンシャルオイルの種類を選べば
虫除けオイルとして使えるものも作れます。
ちなみに虫除けにおすすめなのは、シトロネラというオイル。
これからの季節にひとつ作っておくと重宝しますよ。
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