ココナッツオイルの簡単レシピ!人気オーガニック料理教室のトマトパスタ!

この記事は2分で読めます

IMG_0609

予約の取れない料理教室として知られる

オーガニック料理教室「白崎茶会」のココナッツオイル大人気レシピです。

絶品!トマトパスタ

 

IMG_0609

スポンサードリンク

 

ココナッツオイルを使った健康に良いだけでなく、文句なくおいしい料理!

身の回りにある身近な材料だけでできる。老若男女だれでも作れる簡単工程。

これは本当においしかったです。マトの風味がそのまま生きる!家族にも大好評でリピ決定です。

 

中鎖脂肪酸が主成分のココナッツオイルを使うので、油の酸化による胃もたれとは無縁。中鎖脂肪酸は肝臓で分解されてケトン体になり、すぐに脳の栄養として働きます。

糖質オフにして、ココナッツオイルを摂取することでこのケトン回路が活発に働くようになり、体脂肪を分解してエネルギーとしてどんどん使う身体になってやせていく。というのが今注目のケトンダイエットの仕組みです。

ケトン回路が働くようになると糖質回路が弱ってしまった脳のもうひとつの回路として働くため、アルツハイマーにも良い影響を与える場合があるようです。

今までの生活習慣を変えなくても、毎日の料理の油を変えることで実現できる健康生活

ココナッツオイル健康習慣、くせになりそうです。

絶品トマトパスタ

材料(2人分)

・トマト  3個

・ココナッツオイル 大さじ3

・にんにく 2かけ

・海塩 小さじ1弱

・スパゲッティ(細め) 160g

・コショウ お好み

作り方

1.トマトはヘタを取って横に2つに切る。

2.鍋にトマトを皮を下にして並べる。ココナッツオイルをちぎりいれて、切込みをいれたにんにく、海塩を加えて中火にかける。

3.シュワシュワしてきたら蓋をして弱火で15分、トマトがやわらかくなるまで煮る。

4.パスタを塩ゆでして、うつわに盛り、煮えたトマトを汁ごとのせてコショウをふる。

*フォークでトマトをくずしながら出来立てを食べる。

トマトから汁が出てパスタとからんでやさしい味がしました。

 

スポンサードリンク

 

ココナッツオイル関連記事こちらもどうぞ

白崎茶会レシピ!ココナッツオイルでココ・クリームコロッケ

ココナッツオイルってどう使うの?使い方が分かる本を探してみました

ココナッツオイル通販よりも小さめ瓶をスーパーで購入しました!

ココナッツオイル氷の材料を集めて早速作ってみました!

ココナッツオイルで揚げ物作ってみました!

ココナッツオイル氷の目的別の効果的な食べ方は?

にんにくしょうがココナッツオイル氷をレシピに加えて夏バテ予防!

ココナッツオイル氷で作るレシピ!食欲のない日にスタミナそうめん

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. IMG_2025
  2. dentist-158225_1280
  3. cookware-182788_1280
  4. a-cup-of-water-904698_1280
  5. coconut-696541_1280
  6. IMG_0484
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

はじめての方へ

ようこそ!ゆめカメ情報局へ

 

みつけるって面白い! 私の好きな瞬間です。

 

昨今では、答えはネットでさがすことが多くなりました。 手軽で便利になった半面、選択肢が多すぎて正直ちょっと選び疲れ....。

 

情報の海の中で暮らしながらも 答えが欲しいと思う小さな問いを、心の片隅において日々を過ごしていると ふとした時に答えに出会います。

   

************

そんな風にして私がみつけた ちょっとした日々のアレコレの答えを集めたブログです。

あなたの答えも きっとある!かも。

cactus-1059633_1920

格安simで通信料の悩み解決!

  1. smartphone-1184865_1920
  2. call-71169_1280
  3. IMG_0783

防災対策わが家の場合

  1. IMG_1714
  2. pc-185837_640
  3. alarm-959592_640

スキャンして手に入れるすっきり空間

  1. library-1666701_1920
  2. IMG_2190
  3. IMG_0735

家は快適に整えたい!

  1. mens-2157350_640
  2. alternative-906136_640
  3. photo-1376016_1920