ココナッツオイル効果?便秘&ニキビ肌が改善!スーパーオイルといわれる理由はこれ!

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普段の油をココナッツオイルに変えてから、私はカサカサかかとに変化があって喜んでおりましたが、息子にもある変化が!

それは、便秘の改善です。おまけにニキビ肌がきれいに!

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便秘の解消にともなって腸内環境も整ってきたようです。みるみるニキビ肌がキレイになってきました。

ニキビがあると、ヒゲそりが痛かったようですが肌が整うとそれも解消です。

食べたものが身体を作るって本当ですね。

【ココナッツオイルがスーパーオイルといわれる訳】

ココナッツオイルをとって便秘が解消すると言われるのは、油の組成に理由があります。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸といわれる脂質でできていて、肝臓でケトン体に分解されて、脳のエネルギーとなります。今までの糖質をエネルギーにしていた代わりにこの作用を使える身体に変えていくことによって体の脂肪を減らしていくのがケトンダイエットの仕組みです。

 

そして、もうひとつ注目したい成分がラウリン酸です。

このラウリン酸が唾液によってモノラウリンに変化してウイルスや細菌をやっつける免疫力が強化されます。こうして、腸内では善玉菌が増えて腸内細菌のバランスを整えることにつながるわけです。

その結果

便秘の解消腸内環境改善による免疫力のアップにもつながり、更に、幸せホルモンのセロトニンの分泌も良くなるため、ひいては心のバランスを整えることにも繋がっていくというまさに好循環!

 

このラウリン酸を高濃度で含む自然食品は、ココナッツオイルだけ。

ココナッツオイルがスーパーオイルといわれるゆえんです。

 

習慣を変えずに普段の油を変えるだけ

我が家で使っているココナッツオイルはこれ!
バグイオ・ココナッツオイル 912g

化学溶剤不使用の精製タイプです。香りがないのでどんな料理にも使えて、お値段もお手ごろです。

 

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これってどうなってたらいいんだろう?

 

最近ではネット検索で答えをさがすことが多くなりました。

 

手軽で便利な反面、選択肢が多すぎて選ぶことに時間とエネルギーを取られてしまうのもまた事実です。

 

情報の海の中で日々を暮らしながらも、答えが欲しい小さな問いを頭の隅に入れて過ごしているとふとしたときに答えに出会います。私の好きな瞬間です。

 

そんな風にして、私がみつけた小さな答えを集めたブログです。

 

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