ココナッツオイルバター!おいしいを諦めないアンチエイジンクレシピ!

この記事は2分で読めます

butter-186909_1280

使う油を変えることで、習慣を変えずに健康に!

トランス脂肪酸の体への影響が気になっていたので、マーガリンからバターに変えていました。

butter-186909_1280

バター

しかしバターはカロリーとお値段も気になるところ。

健康と美容は気になるけれど、おいしいも諦められない。
そんな女子におすすめのレシピを紹介します。


スポンサードリンク

 

「ココナッツオイルバター」

身近で手に入りやすい材料で簡単に作れます。

ヘルシー料理研究家の城いつ子さんのレシピです。

バターはカロリーが高いから嫌だという女性がとても多いけれど「ココナッツオイルバター」はそんな女性たちも安心していただける、ココナッツオイルのダイエット効果をいかしたバターです。

(2015年3月31日放映TV「あさチャン!」城さん談)

材料

  • ココナッツオイル 200g
  • 絹ごし豆腐 60g
  • 豆乳 100cc
  • リンゴ酢 小さじ1
  • 塩 小さじ1

作り方

上の材料すべてをミキサーにかける。
できたバターを容器に入れて冷蔵庫に30分くらい固めたらできあがりです。

 

実際に作ってみたのがこちら
ミキサーの代わりにバーミックスでガ~と混ぜて、シリコン型に流して固めました。型から外すのも簡単でした。

IMG_0663

このレシピで、かなりの分量のココナッツバターができます。パンに塗って食べるとほんとに美味!

ココナッツオイルは肝臓で消化されて3時間くらいでエネルギーとして消費されてしまうので、朝食でとればお昼には消費されるので、身体の脂肪になりにくいです。

 

ココナッツオイル関連記事【おいしいレシピ集】人気オーガニック料理教室のトマトパスタ

白崎茶会レシピ!ココナッツオイルでココ・クリームコロッケ

ココナッツオイル氷で作るレシピ!食欲のない日にスタミナそうめん

ココナッツオイルで揚げ物作ってみました

食習慣を変えずにオイルを変える!ココナッツオイルでジャガイモの豆乳煮

 

【ココナッツオイル効果効能】

ココナッツオイルってどう使うの?使い方が分かる本を探してみました

ココナッツオイル通販よりも小さめ瓶をスーパーで購入しました!

ココナッツオイルでフライドポテト!手間がかかっても食べたい理由

 

【評判のココナッツオイル氷はこう使う!】

ココナッツオイル氷の材料を集めて早速作ってみました!

ココナッツオイル氷の目的別の効果的な食べ方は?

にんにくしょうがココナッツオイル氷をレシピに加えて夏バテ予防!

ココナッツオイル氷で作るレシピ!食欲のない日にスタミナそうめん

 

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. bread-1001362_640
  2. IMG_1010
  3. coconut-1125_1280
  4. IMG_0484
  5. coconut-696541_1280
  6. cookware-182788_1280
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

はじめての方へ

ようこそ!ゆめカメ情報局へ

 

みつけるって面白い! 私の好きな瞬間です。

 

昨今では、答えはネットでさがすことが多くなりました。 手軽で便利になった半面、選択肢が多すぎて正直ちょっと選び疲れ....。

 

情報の海の中で暮らしながらも 答えが欲しいと思う小さな問いを、心の片隅において日々を過ごしていると ふとした時に答えに出会います。

   

************

そんな風にして私がみつけた ちょっとした日々のアレコレの答えを集めたブログです。

あなたの答えも きっとある!かも。

cactus-1059633_1920

格安simで通信料の悩み解決!

  1. call-71169_1280
  2. smartphone-1184865_1920
  3. img_3018

防災対策わが家の場合

  1. alarm-959592_640
  2. IMG_2710
  3. pc-185837_640

スキャンして手に入れるすっきり空間

  1. library-1666701_1920
  2. IMG_2190
  3. IMG_0735

家は快適に整えたい!

  1. IMG_4628
  2. IMG_2869
  3. diy-617763_1280