ココナッツオイル効果?腸内環境が整うといいこといっぱい

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ココナッツオイル

普段の油をココナッツオイルに変えてから、私はカサカサかかとに変化があって喜んでおりましたが、息子にもある変化が!

それは、便秘の改善です。おまけにニキビ肌がきれいに!
便秘の解消にともなって腸内環境も整ってきたようです。みるみるニキビ肌がキレイになってきました。

ニキビがあると、ヒゲそりが痛かったようですが肌が整うとそれも解消です。

食べたものが身体を作るって本当ですね。

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【ココナッツオイルが腸内環境改善になると言われる訳】

ココナッツオイルをとって便秘が解消すると言われるのは、油の組成に理由があるようです。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸といわれる脂質でできていて、肝臓でケトン体に分解されて、脳のエネルギーとなります。
今までの糖質をエネルギーにしていた代わりにこのケトン体をエネルギー源として使える身体に変えていくことによって、体の脂肪を減らしていくのがケトンダイエットの仕組みです。

 

そして、もうひとつ注目したい成分がラウリン酸です。

このラウリン酸が唾液によってモノラウリンに変化してウイルスや細菌をやっつける免疫力が強化されます。こうして、腸内では善玉菌が増えて腸内細菌のバランスを整えることにつながるわけです。

その結果

便秘の解消腸内環境改善による免疫力のアップにもつながり、更に、幸せホルモンのセロトニンの分泌も良くなるため、ひいては心のバランスを整えることにも繋がっていくというまさに好循環!

 

このラウリン酸を高濃度で含む自然食品は、ココナッツオイルだけ。

ココナッツオイルがスーパーオイルといわれるゆえんです。
腸活にもぴったりのオイルといえそうです。
 

習慣を変えずに普段の油を変えるだけ

我が家で使っているココナッツオイルはこれ!

化学溶剤不使用の精製タイプです。香りがないのでどんな料理にも使えて、お値段もお手ごろです。

 

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