ココナッツオイル氷の目的別の効果的な食べ方は?

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材料を集めて実際に作ってみた、ココナッツオイル氷。

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気になる味は、なかなか美味しいです。

冷凍庫に保冷袋に入れた状態で保存して、食べる分だけ端からポキっと折って使います。

甘酒のほんのりした甘さと凍ったココナッツオイルがホワイトチョコのような食感で、ホワイトチョコチップ入りのアイスのような感じです。

夏にはぴったりの食べ方だと思います。これなら手軽に続けられそうです。

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ココナッツオイル氷がぴったりなのはこんな方です。

認知症を予防していつも機嫌よく過ごしたい人 = 健康重視派

おいしいものが好きだけど、スリムな体系でいたい人 = 美容見た目重視派

ピカピカの肌、豊かな髪でいつまでも若々しくいたい人 = 美容アンチエイジンク重視派

ココナッツオイルを手軽においしく食べたい人 = 手軽な栄養補給

 

そして効果的な食べ方は、目的によってポイントがあります。

「ダイエット」

食前の前に大さじ2杯分を食べる。その後20分ほど待って食欲を抑えてから食事する。昼食や夕食など、量が多くなりがちな食事の前が効果的!

「腸の毒出し」

朝食代わりに温かい飲み物をそえて大さじ3~4杯をよくかみながらゆっくり食べる。

そして、お腹がすいたら昼食は普通に食べて、おやつ代わりにココナッツオイル氷を大さじ1~2杯をかみながらゆっくり食べる。

夕食は野菜たっぷりの温かいスープを中心にした食事にする。

2~3日すると腸の浄化が進んでくるようです。

 

「認知症予防」

朝食時ティースプーン1~2杯を食事の最初に食べる。冷たいのが苦手なら溶かして食べてOK

昼食時、夕食時も同様です。

 

サプリメント代わりに毎日少しずつ採りたい方におすすめです。

 

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